سوزش شانه یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است به طور ناگهانی و شدید ایجاد شود یا به‌مرور زمان شدت پیدا کند و فعالیت‌های روزمره شما را مختل کند. اگر شما هم دچار چنین حالتی شده‌اید و نمی‌دانید علت آن چیست، چطور می‌توان آن را درمان کرد یا آیا نیاز به مراجعه به پزشک دارید یا نه، تا انتها این مقاله همراه ما باشید.
در صورتی که این سوزش ادامه پیدا کرده یا همراه با درد، بی‌حسی یا ضعف حرکتی است، بهتر است هرچه زودتر با پزشک ارتوپد مشورت کنید. دکتر رضا توکلی، متخصص ارتوپدی، آماده‌ی ارائه‌ی خدمات تشخیص و درمان تخصصی برای این‌گونه مشکلات است.
علت سوزش شانه چیست؟
زمانی که شانه دچار سوزش می‌شود، در واقع بدن در حال ارسال پیامی است مبنی بر این که مشکلی در یکی از ساختارهای داخلی این ناحیه وجود دارد. این مشکل ممکن است در عضله، تاندون، عصب، مفصل یا حتی منشأ آن از گردن باشد.
در ساده‌ترین حالت، سوزش شانه می‌تواند به دلیل استفاده زیاد از دست و بازو، ورزش سنگین، یا وضعیت نادرست نشستن ایجاد شود. در موارد دیگر، التهاب تاندون‌ها یا بورسیت شانه دلیل اصلی آن است. این التهاب‌ها معمولاً به‌دلیل حرکات تکراری یا فشار مداوم بر مفصل به‌وجود می‌آیند.
گاهی اوقات سوزش شانه به‌خاطر پارگی جزئی عضلات چرخاننده‌ی شانه (روتاتور کاف) یا دررفتگی شانه به صورت خفیف است. این نوع آسیب‌ها معمولاً در ورزشکاران یا افرادی که کارهای سنگین انجام می‌دهند دیده می‌شود.
از سوی دیگر، فشار بر عصب‌هایی که از گردن به شانه می‌رسند، به‌ویژه در افرادی که دچار دیسک گردن هستند، می‌تواند باعث احساس سوزش شود. در چنین شرایطی ممکن است سوزش به بازو یا دست نیز کشیده شود. گاهی نیز بیماری‌هایی مانند دیابت یا اختلالات عصبی باعث سوزش شانه می‌شوند، حتی اگر ناحیه شانه از نظر ساختاری سالم باشد.
سوزش شانه ممکن است با چه علائم دیگری همراه باشد؟
بسیاری از بیماران در کنار سوزش شانه، علائم دیگری هم دارند. این علائم عبارت‌اند از:
- درد مبهم در ناحیه شانه و بازو
- احساس تیر کشیدن به سمت گردن یا پشت کتف
- محدود شدن حرکت شانه، به‌خصوص هنگام بالا بردن یا چرخاندن دست
- بی‌حسی، گزگز یا مورمور شدن در بازو یا انگشتان (در صورت منشأ عصبی)
- ضعف عضلانی یا افتادن اشیاء از دست
- تشدید درد و سوزش در شب که ممکن است خواب را مختل کند
اگر سوزش شانه با این علائم همراه باشد و ظرف چند روز بهبود نیابد، مراجعه به پزشک ضروری است، چرا که ممکن است نیاز به بررسی‌های تصویربرداری یا درمان تخصصی وجود داشته باشد.
چگونه می‌توان علت سوزش شانه را تشخیص داد؟
برای تشخیص علت سوزش شانه، پزشک ابتدا با بررسی شرح حال شما شروع می‌کند. سوالاتی درباره زمان شروع علائم، نوع فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید، شدت درد، عوامل تشدیدکننده یا تسکین‌دهنده و سابقه بیماری‌های قبلی از شما پرسیده خواهد شد. سپس با معاینه فیزیکی، دامنه حرکتی شانه، حساسیت به لمس، قدرت عضلات و واکنش‌های عصبی بررسی می‌شود.
در صورتی که با معاینه بالینی علت مشخص نشود یا علائم به‌شدت نگران‌کننده باشند، ممکن است تصویربرداری‌های تکمیلی تجویز شود. MRI، سونوگرافی یا عکس ساده رادیولوژی بسته به تشخیص پزشک مورد استفاده قرار می‌گیرند. برای بررسی فشار بر عصب، ممکن است نوار عصب و عضله انجام شود. این تست به تشخیص اختلالاتی مانند سندرم تونل کارپ یا فشار روی ریشه اعصاب گردنی کمک می‌کند.
در مطب دکتر رضا توکلی، این فرآیند تشخیص به صورت دقیق و با بهره‌گیری از ابزارهای به‌روز انجام می‌شود تا بتوانید با اطمینان خاطر، درمان مناسب را آغاز کنید.
برای تشخیص دقیق و درمان سوزش شانه، همین امروز از دکتر رضا توکلی، متخصص ارتوپدی، مشاوره تخصصی دریافت کنید.
درمان سوزش شانه
روش درمان سوزش شانه به علت آن بستگی دارد. اگر التهاب یا کشیدگی تاندون شانه علت اصلی باشد، معمولاً با درمان‌های ساده و بدون نیاز به مداخله تخصصی بهبود پیدا می‌کند. اما در شرایطی که آسیب‌های تاندونی، پارگی عضلات یا فشار عصبی در کار باشد، درمان باید با دقت و زیر نظر پزشک انجام شود تا از پیشرفت مشکل جلوگیری گردد.
درمان‌ها به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند:
۱. درمان‌های اولیه و خانگی
در مراحل ابتدایی و زمانی که شدت سوزش خفیف است، معمولاً می‌توان از روش‌های ساده برای کاهش علائم استفاده کرد:
- استراحت کافی: پرهیز از فعالیت‌هایی که موجب تحریک درد می‌شوند، مانند بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات مکرر شانه.
- استفاده از کمپرس سرد یا گرم: بسته به نوع آسیب، کمپرس سرد برای کاهش التهاب یا کمپرس گرم برای شل شدن عضلات مفید است.
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs): مانند ایبوپروفن یا دیکلوفناک برای کاهش درد و التهاب به‌طور موقت مؤثرند، ولی نباید به مصرف طولانی‌مدت آن‌ها وابسته شد.
- اصلاح وضعیت بدن: هنگام نشستن پشت میز، رانندگی یا خوابیدن، مراقبت از وضعیت قرارگیری شانه و گردن ضروری است.
۲. درمان‌های تخصصی تحت نظر پزشک
اگر علائم طی چند روز تا یک هفته بهبود نیابد یا شدت بیشتری پیدا کند، باید به پزشک مراجعه کنید. در چنین شرایطی، بسته به علت، یکی از درمان‌های زیر تجویز می‌شود:
- فیزیوتراپی: برای بازیابی دامنه حرکت، تقویت عضلات اطراف شانه و جلوگیری از خشکی مفصل، بسیار موثر است. برنامه تمرینی معمولاً زیر نظر فیزیوتراپیست طراحی می‌شود.
- تزریق داروهای ضدالتهاب: در مواردی که التهاب تاندون یا بورس شدید باشد، تزریق کورتون در مفصل می‌تواند التهاب را کنترل کند. این کار باید فقط توسط پزشک متخصص انجام شود.
- تزریق PRP: استفاده از پلاسمای غنی‌شده از پلاکت بدن خود فرد، در موارد پارگی جزئی یا التهاب مزمن تاندون‌ها می‌تواند به بهبود سریع‌تر کمک کند.
- درمان‌های پیشرفته‌تر: مانند بلاک عصبی یا تحریک الکتریکی عضلات، در موارد خاص کاربرد دارد.
۳. جراحی (در موارد نادر)
جراحی فقط زمانی توصیه می‌شود که آسیب ساختاری جدی مانند پارگی لابروم شانه یا پارگی کامل تاندون، دررفتگی مکرر مفصل یا فشردگی مزمن عصب وجود داشته باشد. خوشبختانه اغلب موارد سوزش شانه با درمان‌های غیرجراحی کنترل می‌شوند.
تمرینات مناسب برای بهبود سوزش شانه
در صورتی که پزشک شما تمرینات کششی یا تقویتی را مجاز بداند، انجام منظم و صحیح آن‌ها نقش مهمی در روند بهبودی دارد. هدف از این حرکات، کاهش التهاب، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات اطراف مفصل شانه است.
مثال‌هایی از تمرینات مناسب:
- حرکت آونگی: در حالت خم‌شده به جلو، اجازه دهید بازوی آسیب‌دیده به حالت آویزان باشد و آن را به آرامی به صورت دایره‌ای حرکت دهید.
- بالا بردن بازو تا سطح شانه: به‌صورت ایستاده، دست را به‌آرامی از پهلو بالا ببرید تا موازی با زمین شود.
- چرخش خارجی شانه با کش مقاومتی: این تمرین باعث تقویت عضلات کوچک شانه و کنترل حرکات می‌شود.
مهم است که این تمرینات را زیر نظر فیزیوتراپیست یا طبق دستور پزشک انجام دهید تا باعث آسیب بیشتر نشوند.
چه زمانی برای درد شانه باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر سوزش شانه بیش از چند روز ادامه پیدا کند، به‌ویژه اگر همراه با درد شدید، کاهش حرکت، بی‌حسی، ضعف عضلانی یا تیر کشیدن به بازو یا گردن باشد، مراجعه به پزشک الزامی است. بی‌توجهی به این علائم می‌تواند منجر به مزمن شدن مشکل یا آسیب بیشتر شود.
همچنین اگر سابقه بیماری‌هایی مانند دیسک گردن، دیابت، یا جراحی در ناحیه شانه دارید، هرگونه تغییر جدید در احساس شانه باید توسط پزشک بررسی شود.
چرا به دکتر رضا توکلی مراجعه کنیم؟
دکتر رضا توکلی، بهترین متخصص ارتوپد، با بهره‌گیری از روش‌های نوین تشخیص و درمان، خدمات کامل و دقیق در حوزه درمان درد و سوزش شانه ارائه می‌دهد. بررسی دقیق علت ناراحتی، ارائه طرح درمانی اختصاصی برای هر بیمار، استفاده از فیزیوتراپی، درمان‌های تزریقی و در صورت نیاز، مداخلات جراحی با دقت بالا، از جمله ویژگی‌های روند درمان در مطب دکتر توکلی است.
اگر احساس می‌کنید سوزش شانه‌تان در حال تشدید است یا نمی‌دانید چه درمانی برایتان مناسب است، همین حالا می‌توانید با مطب دکتر توکلی تماس بگیرید و وقت مشاوره دریافت کنید.
به دنبال مشاوره تخصصی ارتوپدی هستید؟
دکتر رضا توکلی، یکی از بهترین متخصصان ارتوپدی در تهران، آماده ارائه خدمات تشخیصی و درمانی در زمینه مشکلات استخوان، مفاصل و آسیب‌های اسکلتی عضلانی است. برای دریافت نوبت یا مشاوره، کافی‌ست با یک کلیک تماس بگیرید.
