التهاب تاندون شانه یکی از شایع‌ترین دلایل درد و محدودیت حرکتی در ناحیه شانه است. اگر هنگام حرکت بازو درد، ضعف عضلانی دارید، ممکن است دچار تاندونیت شانه یا التهاب شده باشید. در این مقاله به طور کامل علت‌ها، علائم و روشهای درمان این عارضه را توضیح می‌دهیم.
التهاب تاندون شانه چیست؟
التهاب تاندون شانه یا تاندونیت، به معنی التهاب در بافت‌های تاندونی اطراف مفصل شانه است. تاندون‌ها بافت‌هایی هستند که عضلات را به استخوان متصل می‌کنند. در شانه، این تاندون‌ها نقش مهمی در حرکت و ثبات مفصل دارند. زمانی که این تاندون‌ها بیش از حد تحت فشار قرار بگیرند یا به‌صورت مکرر دچار کشش شوند، ملتهب می‌شوند.
در اغلب موارد، تاندونیت شانه به‌صورت تدریجی بروز می‌کند و با فعالیت‌هایی مانند بالا بردن دست یا بلند کردن اجسام تشدید می‌شود.
علائم شایع التهاب تاندون شانه
علائم این بیماری در ابتدا اما در صورت عدم درمان، شدت آن بیشتر خواهد شد. شایع‌ترین نشانه‌ها عبارت‌اند از:
- درد در قسمت جلویی یا کناری شانه
- درد هنگام بالا بردن یا چرخاندن بازو
- احساس ضعف در شانه
- سفتی یا خشکی در صبح یا بعد از استراحت
- صدای تق‌تق هنگام حرکت شانه
- محدودیت در دامنه حرکتی
در برخی موارد، درد حتی هنگام خواب نیز ادامه پیدا می‌کند، به‌ویژه اگر روی شانه آسیب‌دیده بخوابید.
دلایل تاندونیت شانه
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است به تاندونیت شانه منجر شوند. مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر هستند:
- افرادی که به‌صورت مکرر بازوی خود را بالا می‌برند، مانند نقاشان، آرایشگران یا ورزشکاران (شنا، تنیس، والیبال)، بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند.
- با بالا رفتن سن، تاندون‌ها خاصیت انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند و سریع‌تر دچار التهاب یا پارگی می‌شوند.
- ضربه مستقیم یا کشیدگی تاندون شانه می‌تواند منجر به التهاب شود.
- نشستن یا ایستادن با شانه‌های افتاده یا گردن خمی ده به جلو، فشار مضاعفی به تاندون‌های شانه وارد می‌کند.
برخی بیماری‌ها مانند دیابت یا آرتریت روماتوئید نیز می‌توانند احتمال التهاب تاندون را افزایش دهند.
تشخیص التهاب تاندون شانه توسط متخصص ارتوپد
برای تشخیص دقیق، پزشک ابتدا سوابق پزشکی و شرح حال علائم شما را بررسی می‌کند. سپس برای ارزیابی دامنه حرکتی، قدرت عضلات و محل درد به صورت فیزیکی معاینه می‌کند.
در صورتی هم که به وجود التهاب شک کند، تصویربرداری مانند MRI یا سونوگرافی شانه برای بررسی وضعیت تاندون‌ها تجویز می‌کندد. این روش‌ها می‌توانند وجود التهاب، پارگی تاندون شانه یا آسیب‌های دیگر را به‌خوبی نشان دهند.
روشهای درمان التهاب تاندون شانه
هدف اصلی درمان، کاهش درد، کنترل التهاب و بازگرداندن حرکت طبیعی شانه است. روشهای درمان به شرح زیر است:
درمان‌های اولیه و خانگی
- استراحت و پرهیز از حرکات دردناک
- استفاده از کمپرس سرد در ناحیه شانه برای کاهش التهاب
- مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن
- بالا نگه داشتن بازو هنگام استراحت
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی
فیزیوتراپی نقش مهمی در درمان التهاب تاندون شانه دارد. با کمک تمرینات کششی و تقویتی، می‌توان دامنه حرکتی را افزایش داد و عضلات اطراف را تقویت کرد. این کار باعث کاهش فشار از روی تاندون‌ها می‌شود.
داروها و تزریق
در صورتی که درد شدید باشد، ممکن است پزشک تزریق کورتون در ناحیه شانه را تجویز کند. این تزریق می‌تواند التهاب را سریعاً کاهش دهد. البته این روش باید توسط متخصص و در موارد خاص انجام شود.
درمان‌های تخصصی توسط ارتوپد
اگر درمان‌های اولیه مؤثر نباشند، بسته به شدت التهاب یا آسیب، از روشهای زیر استفاده می‌شود:
جراحی در موارد شدید
در صورتی که تاندون دچار پارگی کامل شده باشد یا به درمان‌های دیگر پاسخ نداده باشد، جراحی تاندون شانه تنها راه مؤثر است. در این روش، تاندون آسیب‌دیده ترمیم یا بازسازی می‌شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم التهاب تاندون شانه بیش از چند روز ادامه داشت یا به‌مرور شدیدتر شد، بهتر است به پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. در صورتی که یک یا چند مورد از علائم زیر را دارید، حتما به یک متخصص مراجعه کنید.
- درد شدید شبانه
- ناتوانی در بالا بردن دست
- ضعف واضح در بازو
- سابقه آسیب‌دیدگی یا زمین‌خوردگی
دکتر رضا توکلی، با تجربه تخصصی در درمان مشکلات شانه، می‌تواند درمانی مؤثری برای شما ارائه دهد.
حتماً، در ادامه بخش دوم مقاله «التهاب تاندون شانه» را مشاهده می‌کنید. این بخش شامل روشهای پیشگیری، معرفی خدمات دکتر رضا توکلی و پاسخ به سوالات پرتکرار کاربران است. ساختار، لحن، سادگی جمله‌بندی و اصول سئو مطابق با بخش اول رعایت شده است.
پیشگیری از التهاب تاندون شانه
پیشگیری از این مشکل به‌ویژه برای افرادی که شغل یا ورزش آن‌ها با حرکات تکراری بازو همراه است، اهمیت بیشتری دارد. برای جلوگیری از التهاب تاندون شانه، مراحل زیر را دنبال کنید:
- قبل از شروع هر فعالیت بدنی یا ورزشی، حتماً بدن خود را گرم کنید. تمرینات کششی و سبک به کاهش احتمال آسیب کمک می‌کنند.
- انجام تمرینات تقویتی به‌ویژه برای عضلات اطراف شانه باعث پایداری بیشتر مفصل می‌شود و فشار کمتری به تاندون‌ها وارد می‌شود.
- اگر شغلتان نیاز به بالا بردن مکرر دست دارد، سعی کنید از وضعیت بدنی مناسب استفاده کنید. همچنین در صورت احساس درد، فعالیت خود را موقتاً کاهش دهید.
- وضعیت نشستن و ایستادن صحیح، شانه‌ها را در محل طبیعی نگه می‌دارد و از فشار اضافی جلوگیری می‌کند.
- اگر بیماری‌هایی مانند دیابت یا آرتریت دارید، درمان منظم و کنترل آن‌ها می‌تواند از آسیب به تاندون‌ها جلوگیری کند.
چرا مراجعه به متخصص اهمیت دارد؟
درمان‌های خانگی و عمومی، اگرچه در مراحل اولیه مفید هستند، ولی در موارد شدید یا مزمن کافی نیستند. انتخاب روش درمانی مناسب (مثل فیزیوتراپی، تزریق یا جراحی) باید تحت نظر پزشک متخصص باشد تا از آسیب بیشتر به شانه جلوگیری شود.
دکتر توکلی از جدیدترین متدهای درمانی غیرجراحی و در صورت نیاز، روشهای جراحی کم‌تهاجمی برای ترمیم تاندون شانه استفاده می‌کند
خدمات دکتر رضا توکلی در درمان التهاب تاندون شانه
دکتر رضا توکلی، متخصص ارتوپدی، با سال‌ها تجربه در زمینه درمان بیماری‌های شانه، آماده ارائه بهترین روشهای درمانی برای التهاب تاندون شانه است. در مطب یا کلینیک تخصصی ایشان، تشخیص دقیق، بررسی‌های کامل تصویربرداری و برنامه‌ریزی درمانی با توجه به شرایط خاص هر بیمار انجام می‌شود.
سوالات متداول درباره التهاب تاندون شانه
در موارد خفیف ممکن است با استراحت و درمان‌های خانگی بهبود یابد، اما در موارد مزمن یا شدید حتماً نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارد.
مدت زمان بهبودی بستگی به شدت التهاب دارد. در موارد خفیف، ممکن است طی چند هفته بهبود یابد. اما در موارد مزمن، درمان ممکن است چند ماه طول بکشد.
بله، فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روشهای درمانی است و به کاهش التهاب، بازگشت دامنه حرکتی و جلوگیری از عود کمک می‌کند.
اگر تاندون دچار پارگی کامل شده باشد یا درمان‌های دیگر مؤثر واقع نشوند، جراحی به‌عنوان آخرین گزینه پیشنهاد می‌شود.
تزریق داروی ضدالتهاب (مانند کورتون) در برخی موارد مؤثر است، اما باید با نظر متخصص و با رعایت تعداد دفعات مجاز انجام شود.
